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더덕의 다양한 효능
운영자 말하지마라입니다.
오늘은 더덕의 다양한 효능을 알아보겠습니다.
기관지에 좋습니다.
더덕에는 인삼에도 들어있는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분은 기관지 점막을 튼튼하게 해주며 폐 기능을 강화해주고
기침이나 가래, 천식을 비롯한 여러 기관지 질환에 탁월한 효능을
보여준다고 합니다. 요즘처럼 매일같이 미세먼지나 황사가 좋지 않은
날에는 더덕을 섭취하시면 좋습니다.
항산화에 좋습니다.
더덕 속에 함유된 사포닌은 여러 사포닌 종류 중에서도 항산화 능력이
뛰어나다고 알려진 란세마사이드A라고 합니다. 평소에 더덕을 꾸준히
섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를
예방할 수 있습니다.
간기능개선에 좋습니다.
실험을 통해 더덕 섭취가 혈중 AST와ALT 수치를 낮춰주는 것으로
확인되었다고 합니다. 이것은 더덕이 간기능 개선에 효과가 있다는
것을 의미한다고 합니다. 그리고 해독작용이 탁월하기 때문에 체내의
독소를 몸 밖으로 배출시켜주는 효과도 있습니다. 이 같은 작용은
간의 부담을 줄여주기 때문에 간기능 향상에도 좋습니다.