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가지의 다양한 효능

담보맨구 2019. 12. 11. 16:02


가지의 다양한 효능


운영자 말하지마라입니다.


오늘은 가지의 다양한 효능을 알아보겠습니다.



장건강에 좋습니다.


가지는 장속의 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 장건강에 


좋습니다. 또한 가지는 100g당 20kcal가 되지 않아 열량이 매우낮고 식이섬유가 


풍부해서 장운동을 활발하게 해주기 때문에 변비증상을 개선시켜주는데에도 


많은 도움이 됩니다.





혈관에 좋습니다.


가지는 안토시아닌 성분을 함유하고있어 혈관의 노폐물과 콜레스테롤을 


녹여주고 배출하는 작용을 하고 칼륨 성분은 혈압을 높이는 나트륨의 


배출을 유도하는 작용을 합니다. 가지를 꾸준히 섭취하게되면 혈액순환이 


원활해지는 것은 물론이고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.



피로회복에 좋습니다.


가지에 항산화 물질을 활성화시켜주는 성분이 함유되어 있어 피로물질을 


배출시켜주는 효과가 있다고 합니다. 또한, 피로회복에 효과적이라고 알려진 


비타민 성분이 풍부해 만성피로에도 많은 도움이 된다고 합니다.