티스토리 뷰
참나물의 다양한 효능
반갑습니다. 말하지마라입니다.
오늘은 참나물의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 참나물은 눈에 좋다.
참나물은 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유되어있어
안구 건조증, 눈피로에 매우 좋습니다.
시력개선에도 효과가 있으며 안구 건조증에도 좋습니다.
2. 참나물은 해열작용에 좋다.
참나물은 무기성분, 비타민, 철분, 칼슘, 카로틴을
함유하고 있어 해열작용에 좋다고 합니다
3. 참나물은 변비에 좋다.
참나물의 성분안에는 섬유질이 다량으로 함유되어 있어
풍부한 섬유질에 의해서 변을 배출시켜주고 소화를
잘 되도록 도와주고 변비 예방에도 효과가 있습니다.
4. 참나물은 다이어트에 좋다.
참나물은 100g당 칼로리가 29Kcal로 낮아 다이어트에 좋습니다.
칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 참나물은 식전에 먹으면
포만감을 주어 식사량을 줄여주는데 도움이 됩니다.
이상 오늘은 참나물 효능에 대해서 몇가지 알아보았습니다.
그럼 남은시간도 좋은 하루보내세요.